梅雨明け

プライベートヒーリングサロンasleepです

 

今日、気象庁から

梅雨明け宣言が発表されました

  いよいよ、本格的な  夏 ですね、

    今年は猛暑になるのかな・・・・・

 毎日の紫外線対策はもちろんの事

 熱中症対策も忘れずに、

 お家の中でもとにかく水分補給を

 積極的にして、

 室内の設定温度は冷やしすぎない様、

 お出かけの時には

 冷房対策として、羽織りものをバッグに入れておくと便利です。

 特にこれから夏は

 冷たいドリンクや食べ物も多く、

 夏野菜も体を冷やします。

 また、暑いからと、シャワーで済ませて

 お風呂にゆっくり浸かる事も少なくなり

 常にお体が冷えてしまっていて

 その為に、基礎代謝も下がります。

よく、「秋は太りやすい」と言われますが

それは、

夏に落ちてしまった 基礎代謝が原因です

 

「冷えは万病の元!」 

体温が1℃下がると 免疫力が30%もダウンしてしまいます

皆様、くれぐれも 

お体は冷されない様にお気を付け下さいませ