黒糖くるみ

プライベートヒーリングサロンasleepです

 

今、私の中で気に入っているお菓子です。

 

黒糖はミネラルやカルシウム、リン、カリウム、ビタミンB1、B2が豊富で

白砂糖よりもカロリーが低くて栄養価が高いのです。

また、くるみも優秀で

『植物性の卵』とも呼ばれ、栄養素の65%を占める脂質に、

リ ノール酸やリノレン酸などの良質な不飽和脂肪酸を多く含んでいます。

リノール酸・リノレン酸は、血中のコレステロールを下げ、

心臓病や動脈硬化、がんなどの生活習慣病を予 防する働きもあります。

またくるみには、豊富に含まれる良質のたんぱく質の他に、

カルシウム、食物繊維、ビタミンB1、ビタミンE、 鉄分などビタミン・ミネラルをバランス良く含んでおり、

老化防止に、体力増強に、また女性にとっては肌を若々しく保つ美肌効果も期待できます。

ねっ体に良いお菓子でしょ

ただ、カロリー的には高いので、美味しくても

食べすぎには要注意です 

KALDIに行くと必ず、買ってきます。

オススメですよ