オメガ3 三昧

プライベートヒーリングサロンasleepですnotes

 

私の毎朝のメニューは

小松菜+りんご+レモン のお手製ジュースに加えて 

「これでもか!」と言う位 それぞれ少量ずつですが3種を頂きますsign01

            コレら・・・・ ↓ ↓ ↓ ↓

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左上の「チアシード」ってご存知ですか? チアの種ですが

 人の健康維持に必要な タンパク質、アミノ酸、オメガ3、食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で

 欧州や米国ではとても注目のスーパーFOODのなんですよ!

 黒ゴマ位の種で生でも食べれますが、水分に溶かすと数分で約10倍に膨張してゼリー状に変化します。(無味無臭)

 腸のデトックスになりダイエット効果です。  

 お料理、ヨーグルト、ジュース・・・・・・

  何に加えても全く邪魔しないのでとても使いやすいですよ!

 私はジュースの中にスプーン1杯混ぜて飲んでいます。

   こちらはサロンでも販売しています。  1袋 200g ¥1,290(税込み) 

  

左下はくるみを主に7種類のナッツです。

 クルミはオメガ3が豊富でその他のナッツ類もビタミンEなどが多いので 一握り程度

 コレも頂いています。

 

右側はこのブログやフェイスブックなどでも度々登場しています。

 サチャインチオイルです。

 今、流行っています えごま油、亜麻油 よりもオメガ3が多く、酸化しにくく飲みやすいです。

 1日たった10cc程度で十分です。

 体内デトックスには最高のオイルです。

 高血圧、コレステロール、血糖値を下げる効果やアレルギー、アトピーにも効果的です。

 脳にも良いので、認知症予防にもOKです!

     こちらもサロンで販売しています。 1本 250ml ¥2,646(税込み)

 

美を作るのはカラダの中からもとても大切です。

どうぞ、日々の積み重ねをオススメします。

お気軽にお問い合わせ下さいませ。

 


 プライベートヒーリングサロン asleep

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