いつまでも若々しくいる為には
月に２回のサロンケアーで細胞に活力を与える事はモチロンですが、
それと同時に
日々のライフスタイルもとても大切なカギです。
大きく分類すると、
☆食事・・・・・・・・・・・美容面で必要不可欠なビタミン・ミネラル・たんぱく質
食べすぎはカロリーオーバーとなってしまいますので要注意
☆紫外線ケアー・・・老化の８０％は紫外線と言われています。
紫外線は乾燥・シミ・タルミ・荒れと老化を早めてしまう原因です。
外出、お部屋の中と目的にあった日焼け止めを１年中お使い下さい。
そして、沢山紫外線にさらされた後は必ず、集中ケアーをして
メラニンを増やさないようにしましょう。
☆睡眠と入浴・・・・・夏場はシャワーのみ。と言う方もみえますが、
入浴は全身の血流を促し栄養を細胞に届け新陳代謝を高めます。
少しでも面倒がらずゆっくり湯船に浸かる習慣にして下さい。
美肌のゴールデンタイムと言われる２２時〜２６時には眠るように
心がけて下さい。
すべては自分の為です、内面美容と外面美容で
美しさをグングン引き出して下さいね
