美しくいる為に

プライベートヒーリングサロンasleepです

 

いつまでも若々しくいる為には

月に2回のサロンケアーで細胞に活力を与える事はモチロンですが、

それと同時に

日々のライフスタイルもとても大切なカギです。

大きく分類すると、

食事・・・・・・・・・・・美容面で必要不可欠なビタミン・ミネラル・たんぱく質

               食べすぎはカロリーオーバーとなってしまいますので要注意

紫外線ケアー・・・老化の80%は紫外線と言われています。

               紫外線は乾燥・シミ・タルミ・荒れと老化を早めてしまう原因です。

               外出、お部屋の中と目的にあった日焼け止めを1年中お使い下さい。

               そして、沢山紫外線にさらされた後は必ず、集中ケアーをして

               メラニンを増やさないようにしましょう。

睡眠と入浴・・・・・夏場はシャワーのみ。と言う方もみえますが、

              入浴は全身の血流を促し栄養を細胞に届け新陳代謝を高めます。

              少しでも面倒がらずゆっくり湯船に浸かる習慣にして下さい。

              美肌のゴールデンタイムと言われる22時〜26時には眠るように

              心がけて下さい。

 

    すべては自分の為です、内面美容と外面美容で

    美しさをグングン引き出して下さいね