ストレッチのすすめ

プライベートヒーリングサロンasleepですnotes

 

今日はストレッチについて・・・・

腰痛・肩、首コリ・むくみ・・・・と今やあたりまえの様に

非常に多くの方々が抱えているお悩みですが

デスクワークや運動不足などから

体にかかる負荷や緊張で筋肉が硬くなり

血流が滞り疲労物質(乳酸)が溜まっていきます。

これらが原因となり体のコリとなって現れてきますが

asleepにも相当重症のお客様が沢山おみえです。

もちろん、その方々の状態に合わせた施術をする事で「軽くなったぁ!」と喜んで帰っていかれます。

・・・が、その後お家に帰ってからの毎日ほんの少しの努力で

効果が更に持続して、再び不快な状態を軽減する事は可能です。

ストレッチをオススメしています。

ストレッチも部位別や体の硬さによって色々な方法がありますので

その方の状況に合わせた方法をお教え致します。

最初から頑張りすぎて沢山こなそうと考えなくても

ご自分の不調箇所からのスタートで十分です。

とにかく、コツコツと毎日続けて頂く事が大切です。

体の緊張が緩むと心も和らぎ、血流や酸素供給が活発になると

お肌にも良い影響をもたらせます。

ご自分の為にも面倒がらず是非トライしてみて下さい。

 

asleepの施術では

タイ古式マッサージは「2人でするヨガ」とも言われとてもストレッチ効果も高く

オススメですよsign01